siesta

El descanso a la tarde ayuda a recargar energías para continuar las actividades, pero el "tiempo justo" varía según el caso.

Mientras que hay quienes defienden la sana costumbre de hacer un descanso para cortar la jornada, otras voces aseguran que no redunda en beneficios para la salud. ¿Dormir o no dormir? Esa es la cuestión.

Cuánto es lo esencial y qué horario es el ideal, de acuerdo a diversos estudios científicos que señalan al descanso diurno como esencial para recargar energías y continuar con las obligaciones, pero su extensión justa varía de acuerdo al rango etario.

En el congreso de la Sociedad de la Sociedad Europea de Cardiología se indicó que siesta ayuda a reducir la tensión arterial.

Existen ocho razones científicas para dormir la siesta.