Consejos para comer durante las fiestas de fin de año y no pasarla mal

Como cada año llega diciembre y no faltan las reuniones, festejos con amigos, compañeros de trabajo y así aparecen los excesos.

InformateSalta por Canal 9 Multivisión dialogó con la licenciada en Nutrición Patricia Copa, quien explicó cómo debemos medirnos y evitar los excesos durante las comidas de fin de año, pautando como premisa que uno no debe prohibirse de comer, sino hacerlo en las cantidades justas, saber "medirse".

Tips a tener en cuenta:

1. Desayunar nutritivamente para evitar el "picoteo" y poder desarrollar mis actividades diarias. 
2. Evitar un brindis a media mañana en mi trabajo u otro ámbito laboral, sobre todo si sé que me esperan más hidratos en el almuerzo y no realizo alguna actividad física.
3. Todo alimento debe ser compensando, si desayunas suculento tenés que evitar continuar con el consumo de hidratos de carbono durante el día. 
4. Si hay de todo para comer, podés distribuir los alimentos entre la noche buena y la navidad, no todo en una sola noche.
5. El asado con ensaladas es una buena opción, siempre sin exceso.