¿Cómo cuidar la salud ante la presencia de humo en el ambiente?
El humo proveniente de los incendios en Bolivia y Brasil llegó a Salta, es por esto que el Ministerio de Salud de la Provincia de Salta recordó que bebés, niñas y niños, adultos mayores, embarazadas y personas con patologías como enfermedades respiratorias crónicas, afecciones cardiovasculares y diabetes son los grupos de mayor vulnerabilidad o riesgo en las actuales condiciones. Por lo que es necesario cuidar la salud.
El principal riesgo del humo radica en las partículas finas que se dispersan en el aire, conocidas como PM2.5. Estas partículas son tan pequeñas que pueden penetrar profundamente en los pulmones e incluso llegar al torrente sanguíneo.
Consecuencias comunes de la inhalación de humo:
- Irritación de las vías respiratorias: El humo puede causar tos, dificultad para respirar, irritación de garganta y ojos.
- Agravamiento de enfermedades preexistentes: Personas con asma, bronquitis, EPOC o enfermedades cardíacas pueden ver un empeoramiento de sus síntomas.
- Reducción de la función pulmonar: La exposición prolongada al humo puede llevar a una disminución temporal de la capacidad pulmonar.
- Aumento del riesgo de infecciones respiratorias: El sistema respiratorio se ve debilitado, lo que aumenta las probabilidades de desarrollar infecciones como la bronquitis o la neumonía.
Para evitar cualquier daño a la salud, desde el gobierno recomiendan:
- Mantenerse en interiores: La mejor manera de evitar la exposición al humo es permanecer dentro de casa, manteniendo puertas y ventanas cerradas. Si es posible, usar un purificador de aire en las habitaciones.
- Evitar actividades físicas al aire libre: Las actividades que requieren esfuerzo físico incrementa la cantidad de aire que inhalamos, aumentando así la exposición a las partículas nocivas.
- Mantener el aire limpio en interiores: Se recomienda evitar fumar o utilizar velas y chimeneas en el hogar, ya que estas actividades pueden aumentar la cantidad de partículas en el aire.
- Monitorear la calidad del aire: Estar informado sobre los niveles de contaminación del aire es fundamental. Se puede consultar con regularidad el índice de calidad del aire (ICA) para saber cuándo es seguro salir al exterior.
- Hidratación constante: Mantenerse hidratado ayuda a las vías respiratorias a lidiar mejor con la irritación. Además, los alimentos ricos en antioxidantes pueden fortalecer el sistema inmunológico.
Ante la aparición de síntomas se recomienda buscar atención médica de inmediato. Aunque el humo representa un riesgo con las precauciones adecuadas es posible minimizar su impacto en la salud por lo que es importante seguir las indicaciones y tomar medidas de prevención.