Cande Correa te muestra 3 ejercicios para tener el abdomen perfecto

Tener una panza chata es el deseo de muchas mujeres. Pero no es una tarea sencilla, requiere esfuerzo y sacrificio. A veces es posible hacer algunos ejercicios en aquellos momentos de descanso, sin que sea necesario ir al gimnasio, y de esa manera podría resultar más ameno.

Para Cande Correa, dueña del gimnasio Ritmo Fitness, la combinación de ayuno intermitente y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es una combinación particularmente potente para la pérdida de peso, cuando se realizan juntas. Realmente optimizan la capacidad de su cuerpo para quemar el exceso de grasa corporal, siempre y cuando modifique su alimentación. Los ejercicios abdominales podrán ayudarlo a fortalecer y tonificar sus músculos centrales.

Como para aprovechar aquellos momentos de aire libre o pileta, Cande te deja estos ejercicios para tonificar y marcar el abdomen, combinando tres modalidades diferentes, que se pueden realizar en series de 10 repeticiones cada una.

¿Te animás?

Abdominales parte 3(diez repeticiones de tres ejercicios diferentes para llegar a un total de 30 ) 5 series de 30 repeticiones

Un vídeo publicado por Candela correa (@candecorrea15) el 18 de Ene de 2017 a la(s) 1:32 PST

Abdominales parte 2 ( diez repeticiones de tres ejercicios diferentes para llegar a un total de 30 ) 5 series de 30 repeticiones

Un vídeo publicado por Candela correa (@candecorrea15) el 18 de Ene de 2017 a la(s) 1:22 PST

Abdominales parte 3(diez repeticiones de tres ejercicios diferentes para llegar a un total de 30 ) 5 series de 30 repeticiones

Un vídeo publicado por Candela correa (@candecorrea15) el 18 de Ene de 2017 a la(s) 1:32 PST