¿Querés bajar de peso? Tenés que tomar agua pero a esta hora
Un estudio realizado por profesionales de la salud mostró una diferencia notable en el peso.
Cuando nos planteamos bajar de peso, lo fundamental es tomar agua. En especial cuando se acerca elverano y muchos reemplazan su consumo por gaseosas u otras bebidas azucaradas.
Sin embargo, además de que es beneficiosa para la salud en muchos aspectos, se suma un dato más: Según un estudio de la Fundación Científica del Colegio Real de Prácticas Generales (RCGP) y el Instituto Europeo de Hidratación, hay un momento del día en el que el consumo de agua es fundamental para adelgazar: Antes y después de las comidas principales (almuerzo y cena).
Sobre el estudio
Según precisa TN, para realizar la investigación se analizó a un grupo de 80 personas. A 41 de ellos de se les dio para tomar medio litro de agua antes de comer. Y al resto no. Una vez finalizado el almuerzo se analizaroncuáles eran los efectos.
Los resultados demostraron que los que habían tomado hasta dos vasos de agua antes de sentarse a la mesa adelgazaron hasta 1,3 kg. más que el resto de los participantes del estudio.