¿Querés bajar de peso? Tenés que tomar agua pero a esta hora

Cuando nos planteamos bajar de peso, lo fundamental es tomar agua. En especial cuando se acerca elverano y muchos reemplazan su consumo por gaseosas u otras bebidas azucaradas.

Sin embargo, además de que es beneficiosa para la salud en muchos aspectos, se suma un dato más: Según un estudio de la Fundación Científica del Colegio Real de Prácticas Generales (RCGP) y el Instituto Europeo de Hidratación, hay un momento del día en el que el consumo de agua es fundamental para adelgazar: Antes y después de las comidas principales (almuerzo y cena).

Sobre el estudio

Según precisa TN, para realizar la investigación se analizó a un grupo de 80 personas. A 41 de ellos de se les dio para tomar medio litro de agua antes de comer. Y al resto no. Una vez finalizado el almuerzo se analizaroncuáles eran los efectos.

Los resultados demostraron que los que habían tomado hasta dos vasos de agua antes de sentarse a la mesa adelgazaron hasta 1,3 kg. más que el resto de los participantes del estudio.