En esta época del año es normal que ingresen a la Provincia diferentes corrientes de vientos cálidos y secos como el Zonda, conocido como Toro y Norte, que alteran abruptamente las condiciones habituales del tiempo y producen efectos en la salud de las personas.
Se debe prestar especial atención ante:
- Deshidratación: la temperatura aumenta la evaporación del agua en el cuerpo; esto ocasiona mayor pérdida de líquidos. Además, provoca sequedad en la piel, labios agrietados y sed intensa.
- Irritación de vías respiratorias: el viento transporta partículas de polvo y otros alérgenos, que irritan las vías respiratorias. Aparecen tos, estornudos, congestión nasal y dificultad para respirar, sobre todo en personas con enfermedades respiratorias, como asma.
- Dolor de cabeza: los cambios bruscos de presión atmosférica y condiciones meteorológicas extremas pueden desencadenar este problema.
- Malestar general: la temperatura alta, el viento y el cambio repentino de las condiciones del tiempo pueden generar una sensación de incomodidad general, incluyendo fatiga, mareos y malestar.
Para evitar cualquier posible dificultad, desde el Ministerio de Salud recomiendan:
- Se deben evitar las comidas abundantes y calóricas.
- Se recomienda consumir alimentos frescos, como ensaladas con verduras, y frutas.
- Evitar la ingesta de bebidas dulces, con alcohol, e infusiones calientes.
- Usar ropa suelta y de colores claros.
- No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos.
- Tomar agua antes, durante y después de realizar actividades al aire libre.
- Para salir de la casa, proteger la cabeza con sombrero o sombrilla; usar protector solar.
- Evitar reuniones en espacios cerrados o con poca ventilación.
- Se aconseja extremar el cuidado de lactantes y niños pequeños, evitando ambientes calurosos y sin ventilación.
- Los bebés deben amamantarse con mayor frecuencia, ya que la leche materna contiene agua.
- La madre que amamanta debe beber agua fresca y segura durante todo el día.
- Si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo.
- Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero no infusiones calientes ni muy dulces.
- Colocar agua fría en las muñecas proporciona alivio.
Ante cualquier síntoma se debe buscar asistencia en el centro de salud más cercano o llamar al Sistema de Emergencias 911.
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