Llega la primavera y con ella, las dietas express

Lucrecia Niederle, nutricionista y panelista de FM 89.9 pidió a la gente que no se vuelva loca tratando de bajar de peso de manera rápida, logrando cosas que no lograron en 8 meses y lo más grave dañando nuestra salud.

Lo más común es recurrir a dietas publicadas en internet o en revistas, o que nos pasa alguien, algo quizás mágico que nos saque del apuro. Además de iniciar el gimnasio repentinamente, sin saber siquiera si estamos aptos para determinadas actividades físicas.

Lo ideal es la constancia, con dietas indicadas por un profesional, que compensen todos los nutrientes y que se mantenga en el tiempo, acompañada de actividad física apropiada y basada en nuestra historia clínica. 

Fuente: FM 89,9 - Canal 10 Norte Visión