Otro estudio revela lo bueno que es dormir la siesta

Dormir una siesta ayuda a reducir la tensión arterial, según un estudio presentado en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología que se celebra en Londres.

El objetivo del estudio, presentado por Manolis Kallistratos, cardiólogo del hospital Asklepieion de Voula (Grecia) era evaluar el efecto de la siesta sobre la tensión arterial en personas diagnosticadas de hipertensión.

Participaron del estudio 386 pacientes (200 hombres y 186 mujeres) que tenían una media de edad de 61 años.

En todos se evaluó cuántos minutos dormían de siesta y los niveles de tensión arterial a lo largo de 24 horas.

Se tuvo en cuenta varios factores que pueden influir en la tensión arterial como la edad, el sexo, el índice de masa corporal, el tabaquismo, la actividad física o el consumo de sal y de alcohol.

"A pesar de la reducción de tensión arterial parece pequeña, puede reducir el riesgo de eventos cardiovasculares de manera significativa", declaró Kallistratos.

Los investigadores, que realizaron ecografías del corazón a todos los participantes en el estudio, también observaron que quienes duermen la siesta presentan menos daños causados por la hipertensión arterial alta en las arterias y el corazón.

Además, comprobaron que las personas hipertensas que suelen dormir la siesta toman menos fármacos para contener la tensión arterial que aquellas que no duermen a mediodía.

Kallistratos recuerda que "Winston Churchill decía que tenemos que dormir en algún momento entre el almuerzo y la cena".

Fuente: Portal de Internet