Un estudio asegura que dormir seis horas es lo mismo que no dormir

Recortar las horas de sueño no es una buena opción, y eso no es novedad, pero lo que no sabíamos era que dormir seis horas es lo mismo que estar dos días despierto. Eso es lo que asegura un estudio elaborado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensylvania, en Estados Unidos

Según este estudio descansar seis horas es sinónimo de no haber dormido. Agotamiento, mal humor pero sobre todo déficits en el rendimiento. Estos son algunos de los síntomas de no haber descansado lo suficiente.

El estudio, que fue publicado por la revista Sleep, sostiene que los déficits cognitivos y de rendimiento en aquellos que duermen seis horas son muy similares a los de personas que no pegan ojo durante dos días seguidos.