Golpes de Calor: La primavera llegó con altas temperaturas

Ayer, Capital, registró un día de intenso calor desde las primeras horas de la mañana hasta pasadas las 23 hs. El Servicio Meteorológico Nacional confirmó que la máxima se ubicó en 31°C aunque la sensación térmica fue mayor.

Salud 29/09/2016

La primavera se empieza a sentir con intensidad en la ciudad de Salta. Ayer, la máxima se ubicó en 31°C en horas de la tarde acompañada de la sensación de “ambiente pesado”.  Según el meteorólogo de turno del aeropuerto local, este fenómeno se debe al efecto zonda en la cordillera, “esto hace que el calor se más elevado”.

Además, manifestó que se mantiene una alerta de vientos fuertes en la zona cordillerana, así que adelanto que continuarán las tardes calurosas en Salta Capital.  Para hoy se prevé una máxima de 28°C pero también lloviznas aisladas durante toda la jornada.

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¿Cómo evitar los golpes de calor?

Para evitar un golpe de calor en zonas y/o épocas de lastas temperaturas, es importante:

  • Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
  • Evitar que se expongan al sol  especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.
  • Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
  • No esperar que pidan agua. Ofrecer continuamente líquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera más frecuente.
  • Evitar comidas pesadas
  • Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso
  • Evitar bebidas muy frías o muy calientes

Con los más chicos:

  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.
  • Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.
  • Mantenerlos  en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada. 

Para todos:

  • Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
  • No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
  • Evitar la actividad física intensa.

¿Cómo debemos actuar si ocurre?

Es importante actuar rápidamente. En primer lugar  se debe intentar baja la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua helada. 

Además es importante:

  • No administrar medicamentos antifebriles
  • Ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)
  • Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
  • No friccionar la piel con alcohol
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